การนั่งเล่นคอมพิวเตอร์ที่บ้านอย่างถูกวิธี..หุหุ

[applegm]

การนั่งพิมพ์งานด้วยเครื่องคอมพิวเตอร์อย่างถูกวิธี
แนะนำโดยสถาบันรักษาสุขภาพจากการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์
ท่านั่งในการพิมพ์งานด้วยเครื่องคอมพิวเตอร์นับว่ามีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งที่จะส่งผล ต่อร่างกายและประสิทธิภาพของงานที่พิมพ์ วิธีนั่งที่ถูกต้องควรปฏิบัติดังนี้

http://www.updatepic.com/out.php/i2013_1.jpg

1. นั่งตัวตรง ไม่เกร็ง แล้วเอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย ห่างจากแป้นพิมพ์ (keyboard) ประมาณ 6-7 นิ้ว หากประสงค์จะนั่งทำงานนานๆ
ควรทำตัวให้ผ่อนคลายให้มากที่สุด โดยไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่รัดรูป
หรือหากอยู่ในห้องทำงานที่ไม่มีคนอื่นอยู่ด้วย อาจเปลื้องเสื้อผ้าออกก็ได้

http://www.updatepic.com/out.php/i2014_2.jpg

คอตั้งตรง หันไปทางซ้ายหรือขวาเล็กน้อยเพื่ออ่านต้นฉบับ
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าถนัดวางเอกสารไว้ทางด้านซ้ายหรือขวา

http://www.updatepic.com/out.php/i2015_3.jpg

3. ข้อมือจะต้องโหย่งตลอดเวลา มิให้วางพักบนแป้น

http://www.updatepic.com/out.php/i2016_4.jpg

เคล็ดลับของสุภาพสตรีหากนั่งนานๆ แนะนำให้พักเต้าไว้ที่ขอบโต๊ะ

http://www.updatepic.com/out.php/i2017_5.jpg

[tump]

ขอบคุณครับที่จัดมา..อิอิ

[kengmark]

ได้เลยครับผม

[wisnu32]

แฮะๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

[NUmtip]

เดี๋ยวจะลองทำดู

[zg33927]

อิอิ...........

[winnn]

ผมเหมือนดวงตาเห็นธรรมแล้วหละ...:slide

[naiguy]

:hang
โห...ตาสว่างอย่างฮา..

[ting2502]

จะไปแนะนำสาวๆที่ออฟฟิตให้ทำตามนะ ไม่รู้จะได้เรื่องหรือเปล่า

[jesse_fti]

อันสุดท้ายนี่ดีนะ
ต้านแรงโน้มถ่วง ช่วยให้ไม่เมื่อยเร็วนัก

[gigabitez]

แหล่ม เลยยยยย